Rekondiční masáž

známá jako klasická masáž.

Už pravěký člověk určitě poznal, že třením a hnětením kůže a svalů dojde ke zmírnění únavy po fyzické námaze a rychlejší regeneraci těla. Nejstarší doložené písemné důkazy o masáži jsou skoro 4000 let staré (1800 př.n.l. indická ájurvéda, 1600 př.n.l Egypt).

Vhodně zvolená masáž kladně ovlivňuje celý organismus, a to jak tělesně, tak i duševně.

Nabízím masáž dle Vaší volby a potřeby v pohodlí Vašeho domova (Plzeň, Plzeň-sever). Přivezu si vše potřebné, Vy nemusíte nikam cestovat. Ihned po masáži můžete v klidu relaxovat v domácím prostředí.

Vhodné i pro maminky s dětmi, nemusíte řešit hlídání. U krátké půlhodinové masáže (např. masáž zad) nevadí, když dítě občas vyruší.

Jak masáž působí?

Při masáži reaguje organismus na přímý dotyk, a dále jsou reflexní cestou ovlivněny i orgány uložené v hloubce. Masáž má účinek na kůži, podkožní vazivo, zlepšuje se prokrvení a vyplavují se škodlivé látky. Masáží se zlepší funkce jak svalů hypertonických, tak i hypotonických. Masáž má pro unavené svaly větší význam než klid. Masáž se projevuje i na krevním oběhu, působí na mízní systém, vylučovací systém i na zažívání.

Kontraindikace - kdy se masáž neprovádí

• Při stavech mimořádné unavenosti až vyčerpanosti a stavech vyžadujících klid na lůžku
• Při horečnatém, akutním zánětlivém a infekčním onemocnění a při podezření na ně
• Při jakékoliv nespecifické bolesti - výjimka je bolest z unavených svalů, např. námaha den předem, to je naopak masáž velmi vhodná
• Pokud jste po nedávné operaci
• Pokud máte velmi vysoký nebo nízký krevní tlak
• Pokud trpíte závažnějším srdečním onemocněním (v tomto případě je třeba konzultace vhodnosti masáže s Vaším lékařem)
• Na kůži postižené chorobným zánětem hnisavým nebo plísňovým
• Při nádorových onemocněních
• Při krvácivých chorobách (hemofilie, leukémie apod.) a u pokročilé aterosklerózy a osteoporózy
• Při chorobách dutiny břišní, jako jsou průjmy, zejména s krvácením do stolice, při naplněném tračníku tuhou stolicí a při nevyprázdněném močovém měchýři
• Při onemocnění žlučníku a močových cest
• Pokud trpíte epilepsií
• V místech čerstvého poranění a porušení celistvosti kůže
• Masáž se neprovádí v místech křečových žil (varixů) a bércových vředů a u zánětů žil (na jiných místech lze masáž provádět)
• Masáž břicha se neprovádí v době gravidity, dva měsíce po porodu a při menstruaci

Co si připravit

• Masáž se neprovádí po požití alkoholu, drog a psychotropních látek
• Před masáží by se nemělo 2-3 hodiny jíst
• Masáž by se měla provádět nejméně 3 hodiny po velkém sportovním výkonu nebo námaze - je třeba počkat, až se svaly uklidní
• Prostor minimálně 2x3 metry pro masážní lůžko a pohyb kolem něj.
• Připravte si prostěradlo na lůžko a malý ručník nebo jinou podložku pod obličej.
• Velký ručník či deku na přikrytí nemasírovaných částí těla - aby Vám nebyla zima. Pozor, pravděpodobně se umaže od masážního přípravku.
• Před masáží probereme zdravotní stav, probereme, zda je potřeba se na něco zaměřit nebo se některým místům vyhnout (operovaná kolena, kotníky apod.)
• K masáži si můžete připravit oblíbenou relaxační hudbu, vonné tyčinky, aromalampu...

Jak masáž probíhá

• Při masáži nemluvíme, ať se můžete plně soustředit na prožitek masáže. Výjimkou jsou pokyny pro usměrnění masáže, jako např. "silněji", "slaběji" apod.
• Odhalená je vždy jen masírovaná část těla, ostatní části jsou přikryté/zahalené, aby nedošlo k prochladnutí
• Po masáži by se mělo více pít, tělo ve zvýšené míře vylučuje toxiny a další zplodiny.
• Masér i klient dodržují etický kodex.

Jak často?

• Není žádné omezení, jak často masáž provádět. Ale když se necháte masírovat každý den, brzy Vás to přestane bavit :)
• Je to tedy spíše otázka peněz a času, který do sebe chcete investovat.
• Jestliže s masážemi začínáte, první dvě až tři masáže by měly proběhnout po týdnu.
• Pokud nemáte žádné problémy, doporučuje se preventivní celotělová masáž minimálně jednou za měsíc.

Ceník

• Orientační sazba je 400 Kč za půl hodiny, což je masáž zad a šíje.
• Dodržuji dohodnutou cenu za úkon, tzn. při překročení času neplatíte nic navíc.
• Cena je včetně dopravy (Plzeň, Plzeň-sever). Čas dopravy se nepočítá do času masáže.
• Platí se hotově nebo předem převodem na účet. Není možné platit kartou na místě.
• Podrobnější rozpis viz ceník.